📊 ค่า GFR คืออะไร? รู้ไว้ก่อนไตวาย

✅ GFR คืออะไร?

GFR (Glomerular Filtration Rate) คือ
ค่าความสามารถในการกรองของเสียของไต
โดยวัดว่าต่อ 1 นาที ไตของเราสามารถกรองของเสียออกจากเลือดได้กี่มิลลิลิตร

GFR เป็นตัวชี้วัดสำคัญที่สุดตัวหนึ่งในการประเมิน “สุขภาพของไต”

หน่วยของ GFR คือ ml/min/1.73 m² (ค่าการกรองต่อพื้นที่ผิวร่างกายมาตรฐาน)

🧪 ค่าปกติของ GFR อยู่ที่เท่าไร?

ค่า GFR (ml/min)	ความหมาย	ระยะโรคไต
> 90	ไตทำงานปกติ	ระยะ 1 (อาจมีความเสี่ยง)
60–89	เริ่มเสื่อมเล็กน้อย	ระยะ 2
30–59	เสื่อมปานกลาง	ระยะ 3
15–29	เสื่อมรุนแรง	ระยะ 4
< 15	ไตวาย (End Stage)	ระยะ 5 (ต้องล้างไต/ปลูกถ่าย)

🔍 ค่า GFR มาจากไหน? คำนวณอย่างไร?

GFR คำนวณจาก:

ค่า Creatinine (ครีอะตินีน) ในเลือด
อายุ
เพศ
เชื้อชาติ (บางสูตร)

📌 สูตรคำนวณที่นิยม: CKD-EPI (นิยมใช้ในปัจจุบัน)
→ โรงพยาบาลจะมีโปรแกรมคำนวณให้โดยอัตโนมัติ

🩺 ทำไม GFR สำคัญมาก?

เพราะ GFR ช่วยให้รู้ว่า “เรากำลังอยู่ในระยะไหนของโรคไต”
และยังบอกได้ว่า…

ต้องเริ่มควบคุมอาหารหรือไม่
ต้องลดโซเดียม/โปรตีนหรือยัง
ต้องเตรียมตัวล้างไตหรือยังไม่จำเป็น
ต้องรีบพบแพทย์เฉพาะทางหรือยังพอดูแลเองได้

🔬 ค่า Creatinine กับ GFR ต่างกันอย่างไร?

ค่า	บ่งบอก	ความหมาย
Creatinine	ของเสียจากกล้ามเนื้อ	ถ้าสูง = ไตกรองของเสียได้น้อย
GFR	ความสามารถในการกรองของไต	ถ้ายิ่งน้อย = ไตเสื่อมมาก

💡 หลายคนมี Creatinine ปกติ แต่ GFR เริ่มลด
เพราะฉะนั้น “ต้องดู GFR ควบคู่เสมอ”

🚨 ใครบ้างที่ควรตรวจค่า GFR?

ผู้ที่เป็น เบาหวาน ความดันสูง
คนที่มี ประวัติโรคไตในครอบครัว
ผู้ที่เคยฉี่เป็นฟอง บวมบ่อย เหนื่อยง่าย
อายุ 40 ปีขึ้นไป
ใช้ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs บ่อย
เคยได้รับยาหรือสารที่มีผลต่อไต (เช่น ยาเคมีบำบัด สีย้อมฉีดเข้าหลอดเลือด)

🛡 ดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้ GFR ลด?

ควบคุมเบาหวานและความดัน อย่างจริงจัง
ลดเค็ม ลดโปรตีนเกินจำเป็น
งดสูบบุหรี่ และเลี่ยงแอลกอฮอล์
ดื่มน้ำให้พอเหมาะ (6–8 แก้ว/วัน)
กินสมุนไพรดูแลไต เช่น หญ้าหนวดแมว ใบหม่อน เห็ดหลินจือ
ตรวจเลือด-ปัสสาวะประจำปี เพื่อตรวจค่า GFR, Creatinine, อัลบูมินในปัสสาวะ

ไตเสื่อม ไตวาย

ภัยเงียบที่ไม่อาจมองข้าม

กว่าจะรู้ตัวก็อาจจะ

“สายเกินไป”

ปรึกษาเราสิคะ

👉ลดอาการบวมน้ำ ลดอาการปวดหลัง
👉ลดอาการปัสสาวะเป็นฟอง
👉ลดการ ไตเสื่อม
👉ค่าไขมัน เบาหวานดีขึ้น
👉ขจัดสารพิษ ล้างไตให้สะอาด
👉ขับนิ่วขนาดเล็ก ปัสสาวะง่าย
👉นอนหลับสบาย
👉ลดอาการอักเสบ
👉ลดอาการ ชา ตามมือเท้า
👉ลดอาการกล้ามเนื้อกระตุก
👉อาการคลื่นไส้ อาเจียน ลดลง
👉ลดความดันโลหิต
👉ช่วยเรื่องการขับถ่าย
👉ลดการติดเชื้อ ลดอาการคันตามผิวหนัง