📘 คนไตเสื่อมควรกินอะไร–ไม่ควรกินอะไร

💡 ทำไมต้องระวังอาหารเมื่อไตเสื่อม?

เมื่อไตทำงานลดลง ร่างกายจะขับของเสียได้ไม่ดี อาหารบางชนิดจึงกลายเป็น “ภาระ” ต่อไต เช่น โปรตีน โซเดียม โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส

✅ การเลือกอาหารที่เหมาะสมสามารถชะลอไตเสื่อม และลดโอกาสเข้าสู่ระยะล้างไตได้

---

✅ อาหารที่ “ควรกิน” (เน้นบำรุง–ปลอดภัยต่อไต)

🥦 ผักลวกหรือผักสดโพแทสเซียมต่ำ

• เช่น แตงกวา, ฟักทอง, ผักกาดขาว, บวบ

🍎 ผลไม้โพแทสเซียมต่ำ

• แอปเปิล, องุ่น, สับปะรด, เงาะ (กินในปริมาณพอเหมาะ)

🥚 โปรตีนคุณภาพดี

• ไข่ขาว
• เนื้อปลา
• เต้าหู้ขาวอ่อน

🧂 รสจืด–ไร้โซเดียม

• ใช้น้ำมันมะกอกแทนน้ำมันทั่วไป
• ใช้น้ำต้มกระดูกแทนซุปก้อน

🍵 สมุนไพรพื้นบ้าน

• น้ำต้มหญ้าหนวดแมว (วันละ 1 แก้ว)
• ชาใบเตย–ใบบัวบก

---

❌ อาหารที่ “ควรหลีกเลี่ยง” เพราะทำร้ายไตโดยตรง

🍲 อาหารเค็มและโซเดียมสูง

• ซุปก้อน, บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, น้ำปลา, ซีอิ๊ว

🧂 อาหารแปรรูป

• ลูกชิ้น, ไส้กรอก, แหนม, หมูยอ

🥩 โปรตีนสัตว์แดงเกินความจำเป็น

• หมูสามชั้น, เนื้อวัวติดมัน

ถ้ากินโปรตีนมาก ไตต้องขับของเสียมากขึ้น

🍌 ผลไม้โพแทสเซียมสูง

• กล้วย, มะละกอ, ทุเรียน, ลำไย

🥛 ฟอสฟอรัสสูง

• นมวัว, ชีส, ถั่วต่าง ๆ (โดยเฉพาะถั่วลิสง)

---

🥗 ตัวอย่าง “เมนูอาหารบำรุงไต”

เมนูเหล่านี้ทำง่าย รสไม่จัด และดีต่อไต

1. ข้าวต้มปลาผักกาดขาว
2. ยำปลาเนื้อขาวแบบไม่ใส่น้ำปลา
3. ฟักทองต้มจืดใส่หมูสับ
4. เต้าหู้นึ่งราดเห็ดหอม
5. ต้มจับฉ่ายสูตรจืด

---

📌 คำแนะนำสำคัญ

• ควร ปรึกษานักโภชนาการไต สำหรับแต่ละระยะ
• คนระยะ 3–4 ต้องจำกัดโปรตีนมากกว่าระยะ 1–2
• ดื่มน้ำให้พอเหมาะ อย่าเยอะเกินหรือน้อยเกิน

ไตเสื่อม ไตวาย

ภัยเงียบที่ไม่อาจมองข้าม

กว่าจะรู้ตัวก็อาจจะ

“สายเกินไป”

ปรึกษาเราสิคะ

👉ลดอาการบวมน้ำ ลดอาการปวดหลัง
👉ลดอาการปัสสาวะเป็นฟอง
👉ลดการ ไตเสื่อม  
👉ค่าไขมัน เบาหวานดีขึ้น
👉ขจัดสารพิษ ล้างไตให้สะอาด
👉ขับนิ่วขนาดเล็ก ปัสสาวะง่าย
👉นอนหลับสบาย
👉ลดอาการอักเสบ
👉ลดอาการ ชา ตามมือเท้า
👉ลดอาการกล้ามเนื้อกระตุก
👉อาการคลื่นไส้ อาเจียน ลดลง 
👉ลดความดันโลหิต
👉ช่วยเรื่องการขับถ่าย
👉ลดการติดเชื้อ ลดอาการคันตามผิวหนัง